MAC et GAMA

La Marche Aquatique Côtière est une discipline physique qui consiste à se déplacer et effectuer des mouvements de gymnastique en milieu aquatique marin à une hauteur d’eau optimale située entre le nombril et les aisselles. (immersion minimum au-dessus de la taille).

A l'Amucs deux cours de gymnastique sont proposés avec l'alternative GAMA (Gym Aquatique Marine Amucs) qui se déroule dans des conditions identiques mais avec des exercices intégrant aussi yoga et Qi Gong.

 

Ces deux cours sont dispensés tous les lundis et les jeudis de 10h à 10h45.  A Carnon Parking et Plage de l’Avranche

Coût forfaitaire à l'année : 50 €

Pas de licence nécessaire, mais certificat médical exigé.

Le pass sanitaire n'est pas exigé.

Prérequis: Savoir nager

Equipement nécessaire : Maillot, Shorty ou Combinaison complète; gants palmés et chaussons de plongée ou chaussures d’eau ; Couvre-chef et lunettes de soleil; Pochette étanche pour les clefs de voiture.

Responsable : Geneviève LEMONNIER

geneviève.lemonnier@neuf.fr

Tel : 06 60 75 95 82

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Geneviève Lemonnier

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